גרעיני חמנייה

גרעיני חמנייה

גרעיני חמנייה

גרעיני חמנייה לא קלויים מכילים שפע ערכים תזונתיים ובריאותיים ומומלץ מאד להוסיף מעט גרעיני חמנייה לתפריט. רשויות הבריאות האמריקאית הגדירו את אחוזי מרכיבי התזונה האיכותיים של גרעיני החמנייה בטווח שבין טוב מאד למעולה.

רכיבים תזונתיים בגרעיני חמנייה

  • גרעיני החמנייה מכילים חומצות שומן רב בלתי רוויות המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב HDL.
  • גרעיני החמנייה מכילים סיבים תזונתיים בכמות גבוהה, סיבים אלו משפרים את העיכול ועוזרים בפינוי שומנים.
  • מרכיב חשוב בתוך זרעי החמנייה הוא ויטמין E אשר מהווה נוגד חמצון מעולה, מסייע לתפקוד תאי המוח, מסייע להורדת כולסטרול, גרעיני חמנייה הם אנטי דלקתיים, במחקרים נמצאו כמוריד את הסיכוי להתפתחות סרטן המעי הגס.
  • גרעיני החמנייה מכילים ויטמין 1B , מגנזיום, נחושת, ברזל, סידן, אבץ, אשלגן.
  • גרעיני חמנייה מכילים טריפטופן 5- HTP המונע חרדות , מרגיע, מסייע לחולי פיברומיאלגיה, מסייע במניעת דיכאון ונדודי שינה.
  • גרעיני חמנייה מכילים סלניום המהווה נוגד חמצון חשוב המונע מחלות לב ומהווה חומר נוגד דלקות.
  • גרעיני החמנייה מכילים ויטמין 6B השומר על בריאות הלב וכלי הדם, מסייע בשמירה על בריאות המוח ומשק המים בגוף.
  • גרעיני החמנייה מכילים זרחן שהוא מרכיב חשוב בבניין העצמות והשלד.
  • גרעיני החמנייה מכילים חומצה פולית, חלבון, עשירים במתיונין שהיא חומצת אמינו חיונית.

בזכות כל המרכיבים החיוניים האלה צריכה קבועה של גרעיני חמנייה לא קלויים בתזונה היומית יתרמו לשיפור הבריאות,

תכונות בריאותיות של גרעיני חמנייה

  •  גרעיני החמנייה יסייעו לשמירה על תפקודי מוח וזיכרון, יהוו מרכיב חשוב בבריאות העצם והשלד.
  • גרעיני החמנייה שומרים על בריאות הלב וכלי הדם, גרעיני החמנייה מכילים כמות גדולה של וויטמין E אשר יש לו השפעה עוצמתית בנטרול רדיקלים חופשיים (שהם האחראיים לחמצון כולסטרול ולשקיעתו בדפנות כלי הדם)
  • גרעיני החמנייה יסייעו לתפקוד תקין של המערכת העצבית, יתרמו לשמירה על מערכת עיכול בריאה ומאזן שומנים חיובי. חשוב מכל הוא שמירה על מראה עור צעיר ורענן, מראה שיער בריא וציפורניים בריאות וחזקות.
  • לגרעיני החמנייה ישנה יכולת אנטי דלקתית, מפחיתים סימפטומים של אסטמה, מקלים במצבי דלקות מפרקים שגרוניות וניווניות
  • גרעיני החמנייה נוגדים מחלות ממאירות בזכות היותם עשירים בסלניום. ממצאים של מחקרים רפואיים מצאו קשר ישיר בין רמות נמוכות של סלניום לבין תחלואה בסרטן. סלניום מאיץ תהליכי שיקום של תאים בגוף על ידי שימוש מואץ באנזימי הכבד בגוף.
    שילוב בין ויטמין E וסלניום אשר נמצאים בגרעיני חמנייה הם בעלי פוטנציאל להפחתת סיכונים בתחלואת סרטן המעי הגס, סרטן שלפוחית השתן וסרטן הפרוסטטה.
  • גרעיני החמנייה שומרים על בריאות העור בזכות התכולה של ויטמין E אשר מגן על העור מנזקי קרינת השמש
  • גרעיני חמנייה תורמים לבריאות העצמות בזכות תכולה משמעותית של מגנזיום (שנמצא בעיקר בעצמות )שהוא הכרחי למניעת בריחת סידן. תכולת הנחושת בגרעיני החמנייה חשובה לתהליכים בגוף אשר שומרים על גמישות העצמות.
  • גרעיני החמנייה תורמים לרוגע נפשי היות והם מכילים סרטונין המוכר גם "כהורמון השמחה" תכולת המגנזיום תורמת לרוגע נפשי ומפחיתה לחץ דם.

גרעיני החמנייה הם מתנת בריאות מהשמש.

  • האמור נכון לגרעיני חמנייה לא קלויים ובאיכות גבוהה.
  • גרעיני חמנייה לא קלויים מהווים חטיף בריאות המכיל רכיבים תזונתיים איכותיים.
  • רצוי לכלול גרעיני חמנייה כמרכיב בכל ארוחה, בסלטים, במרקים, לאירוח פינוק וקישוט (כל עוד לא קולים או אופים אותם)

גרעיני חמנייה איכותיים מבית הצמחים של חגית, בית טבע המעניק טעם לבריאות.

מוצר זה מומלץ לשימוש על ידי חגית שחף מומחית מדופלמת ל רפואה סינית