https://hagits.com/
מתכון · בית הצמחים של חגית

גלילות אורז

מתכון עונתי מפתיע וטעים של גלילות אורז במעטפת של עלי חלמית (חובייזה, לחם ערבי) מבושלים ברוטב פטריות ועשבי תיבול. לחוביזה יתרונות תזונתיים רבים: היא עשירה מאוד בברזל, וחומצה פולית, סידן, ויטמין A, ויטמיני B, וויטמין C.

מרכיבים

אופן ההכנה

  1. בסיר רחב ושטוח לשים את שמן הזית

  2. להוסיף בצל ולאדות עד להזהבה

  3. לצרף את הגזר מגורר ולהמשיך לאדות עד לריכוך

  4. להוסיף את שיני השום ולאדות עוד 2 דקות

  5. בקערה לשים את כל חומרי המילוי, אורז, פטרוזיליה, תבלינים ואת הבצל והגזר המאודים ולערבב היטב.

  6. בסיר רחב לשים שמן זית ולהוסיף כרישות ולאדות עד להזהבה.

  7. להוסיף את הפטריות והסלרי ולאדות עד ריכוך.

  8. להוסיף תבלינים ומים רותחים, להביא לרתיחה ולבשל 5 דקות.

  9. לטעום ולתקן תיבול לפי הצורך ולהנמיך את הלהבה למינימום.

  10. לשטוח עלה חלמית (חובייזה) להניח כף של המילוי בחלקו הרחב של העלה ולקפל בצורת מעטפה (קיפול אופקי אחד, קיפול ימין ושמאל וגלגול)

  11. להניח את הגלילה עם הקצה הפתוח כלפי מטה

  12. להכין בצורה זהה את כל הגלילות ולהניח על גבי משטח עבודה

  13. לסדר בסיר שכבה אחת שטוחה של כל הגלילות מעל הרוטב.

  14. לכסות את הסיר ולבשל בחום נמוך 45 דקות

צפו בהכנה

טיפים

שיתוף בוואטסאפ שליחה בדואל הקישור הועתק

מוצרים שמשלימים את המתכון

ג'ינג'ר טחון
עיכול
ג’ינג’ר טחון
22
סומאק
עיכול
סומאק
20
שמן אתרי אורגנו doterra
חיזוק חיסוני
שמן אתרי אורגנו doterra
187
זוטה לבנה
רוגע ואיזון
זוטה לבנה
30

רוצים ליווי אישי בדרך לבריאות?

חגית וצוות בית הצמחים כאן כדי להתאים לכם בדיוק את מה שאתם צריכים.

0
0
העגלה שלי
רוקן סלהעגלה שלך ריקהחזרה לחנות

תשלום מאובטח

משלוח מהיר

החזרות בקלות