אנג'ליקה סינית Angelica sinensis

מאמר מחקרי מקיף על תכונות בריאותיות והשפעות הורמונליות

אנג'ליקה סינית, הידועה גם בשם דונג קואי (Dong Quai) או דאנגגוי (Danggui), היא צמח רפואי מהמשפחה הסלרית (Apiaceae) שמקורו בסין. הצמח נחשב לאחד הצמחים החשובים ביותר ברפואה הסינית המסורתית, ומכונה לעיתים "הג'ינסנג הנשי" בשל השפעותיו המיוחדות על המערכת ההורמונלית הנשית. מאמר זה סוקר את המחקר המדעי העדכני על התכונות הבריאותיות, הרכב הכימי, השפעות הורמונליות, והשימושים הטיפוליים של האנג'ליקה הסינית.

השורש המיובש של Angelica sinensis (Oliv.)  משמש ברפואה הסינית המסורתית במשך למעלה מ-2,000 שנה. השורש המיובש של אנג'ליקה סינית ידוע בשם Dong quai כדאנג-קואי בסין, נמצא בשימוש נפוץ ברפואה הסינית המסורתית (TCM). הצמח גדל בעיקר במחוזות גנסו, הוביי ויונאן בסין, כאשר זני גנסו נחשבים לבעלי הערך הטיפולי הגבוה ביותר.

בעקבות ההכרה הגוברת ברפואה האינטגרטיבית ובצמחי מרפא, זוכה הצמח אנג'ליקה סינית להתעניינות מחקרית רבה בעולם המערבי,
במיוחד בתחומי הגינקולוגיה והאנדוקרינולוגיה.

הרכב כימי ותרכובות פעילות – אנג'ליקה סינית מכילה מגוון רחב של תרכובות ביו-אקטיביות הכוללות:

• קומרינים
• Z-ligustilide – התרכובת העיקרית והפעילה ביותר
• Ferulic acid – בעל פעילות נוגדת חמצון
• Angelicin ו-Bergapten
• פיטואסטרוגנים
• תרכובות הדומות במבנה לאסטרוגן אנושי ובעלות יכולת קישור לקולטני אסטרוגן.
• שמנים אתריים המכילים מעל 50 רכיבים שונים, כולל: Decursin, n-Butylidenephthalide.   Pyranocoumarins
• פוליסכרידים מורכבים בעלי פעילות חיסונית ונוגדת דלקת.

תכונות בריאותיות ופרמקולוגיות של אנג'ליקה סינית

• השפעות על מערכת הדם וכלי הדם
• המחקרים מצביעים על יכולת הצמח לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הסיכון לפקקות. 80% מחולי השבץ סובלים מאינפרקט מוחי, שהוא חסימה או היצרות בעורקים המספקים דם וחמצן למוח.
  תרכובות הקומרין בצמח עשויות לסייע במניעת מצבים אלה.
• פעילות נוגדת דלקת
• מחקר מודרני מצא שאנג'ליקה סינית יכולה לווסת את המחזור החודשי ולהקל על תסמיני תסמונת קדם וסתית. בנוסף, הוכח שלאנג'ליקה סינית יש השפעות נוגדות דלקת.
  מה שהופך אותה לטיפול פוטנציאלי במחלות דלקתיות כמו דלקת מפרקים ראומטית.
• השפעות נוגדות חמצון. התרכובות הפנוליות בצמח, במיוחד חומצה פרולית, מספקות הגנה מפני נזק חמצוני ותורמות לבריאות התאים.
• השפעות על המערכת ההורמונלית. השפעות על נשים, ויסות המחזור החודשי
• השימוש הנפוץ ביותר ב-A. sinensis, במיוחד ברפואה הסינית המסורתית, הוא הטיפול בתסמיני גיל המעבר ובעיות הורמונליות נשיות אחרות.
  דונג קואי נקרא לעיתים קרובות "ג'ינסנג נשי" בשל השימוש הנפוץ ביותר שלו לחוסר איזון גינקולוגי והורמונלי בנשים.

הצמח מסייע בטיפול במצבים הבאים:

הפרעות במחזור החודשי (כאבי וסת, וסת לא סדירה), אמנוריאה (היעדר וסת), דיסמנוריאה (כאבי וסת), תסמיני גיל המעבר

המחקרים מצביעים על יעילות בהפחתת: גלי חום, הזעות לילה, הפרעות שינה, שינויי מצב רוח, יובש נרתיקי

מנגנון הפעולה ההורמונלי

השורש עשוי להשפיע על אסטרוגן והורמונים אחרים. מכיוון ש-A. sinensis עשוי לפעול כמו ההורמון אסטרוגן, יש להימנע ממנו אם יש לך מצבים רפואיים שמחמירים על ידי אסטרוגן.

הצמח פועל כפיטואסטרוגן חלש, כלומר הוא יכול: לקשור לקולטני אסטרוגן, לחקות או לחסום פעילות אסטרוגן בהתאם לרמת ההורמון הטבעית, לסייע באיזון הורמונלי טבעי

השפעות על גברים

פוריות ורבייה, המחקרים על השפעות הצמח על גברים מוגבלים יותר, אך ישנן עדויות לשיפור באיכות הזרע ובתנועתיות הזרעונים. דונג קואי הוא תוסף צמחי הנטען לטפל בפליטה מוקדמת, תסמונת קדם וסתית,
תסמיני גיל המעבר. השפעות על הליבידו – ישנן דיווחים על שיפור בתפקוד המיני הגברי, יש צורך במחקר נוסף לאישוש.

מינון מומלץ ואופני שימוש

הכנת חליטה, להכנת חליטה איכותית יש לבצע את השלבים הבאים:

רכיבים

3-6 גרם שורש אנג'ליקה מיובש וטחון (1-2 כפיות שבבי שורש)

250 מ"ל מים

אופציונלי: דבש או ג'ינג'ר לטעם

שיטת הכנה

חימום המים: חמם מים לטמפרטורה של 85-90°C (לא רתיחה מלאה) השריה ראשונית: שפכו את המים הרותחים על השורש,
כיסוי וזמן השריה: כסה והשרה למשך 10-15 דקות
סינון: סנן את החליטה דרך מסננת דקה

צריכה: שתו חם או קר, 1-2 כוסות ביום

טיפים להכנה מיטבית, השתמשו בכלי זכוכית או קרמיקה (לא מתכת)

אחסנו שורש מיובש במקום קריר ויבש, אפשר להוסיף צמחים משלימים כמו ג'ינג'ר או ליקוריץ

התוויות נגד ואזהרות

יש להימנע מהצמח במקרים הבאים: הריון והנקה, מצבים רגישים להורמונים (סרטן שד, רחם או שחלות), נטילת תרופות נוגדות קרישה לפני ניתוחים (עקב סיכון דימום)

מחקרים קליניים ובדיקות מעבדה

מחקרים קליניים עיקריים

המחקר המדעי על אנג'ליקה סינית מצביעים על פוטנציאל טיפולי משמעותי, במיוחד בתחום הבריאות הנשית והויסות ההורמונלי. עם זאת, יש להדגיש את החשיבות של: התייעצות מקצועית: לפני תחילת השימוש, במיוחד לאנשים עם מצבים רפואיים קיימים

סיכום והמלצות

אנג'ליקה סינית מהווה צמח מרפא מבטיח עם היסטוריה ארוכה של שימוש בטוח ויעיל. חוסר איזון הורמונלי יכול להשפיע לרעה מאוד על החיים שלך,
וזו הסיבה שאיזון הורמונים אפשרי הוא אחד היתרונות העיקריים של אנג'ליקה סינית.

מקורות, מאמרים מדעיים עיקריים:

ScienceDirect Topics – Angelica Sinensis Overview: https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/angelica-sinensis

PMC Research Article – Chemical and Biological Assessment: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3576791/

Frontiers in Pharmacology – Traditional Uses and Pharmacology: https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2022.896637/full

מקורות רפואיים מהימנים:

Healthline – Angelica Root Benefits: https://www.healthline.com/nutrition/angelica-root

WebMD – Dong Quai Overview: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-936/dong-quai

VeryWell Health – Health Benefits Explained: https://www.verywellhealth.com/angelica-what-you-need-to-know-89539

MedicineNet – Clinical Information: https://www.medicinenet.com/dong_quai_angelica_sinensis-oral/article.htm

מקורות נוספים:

CircleDNA – Health Benefits Analysis: https://circledna.com/blog/angelica-sinensis-benefits-10-health-benefits-of-angelica-sinensis-root-extract/

SelfDecode Supplements – Comprehensive Review: https://supplements.selfdecode.com/blog/dong-quai-angelica-sinensis/

The Herb Prof – Modern Research: https://theherbprof.com/angelica-sinensis-benefits/

הערה חשובה: מאמר זה מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. יש להתייעץ עם רופא או מטפל מוסמך לפני תחילת שימוש בצמחי מרפא,
במיוחד במקרה של מצבים רפואיים קיימים או נטילת תרופות.

שם הסיני של שורש אנג'ליקה סינית הוא: 当归 (Dāngguī)

פירוק האותיות:

• 当 (dāng) = אמור, צריך
• 归 (guī) = לחזור, לשוב

 בתרבות הסינית השם "דאנגגוי" (当归) לשם הסיני של אנג'ליקה יש משמעות פיגורטיבית של "אמורה לשוב הביתה", המתייחסת למסורת שנשים נוטלות את הצמח כדי "לחזור" לאיזון ההורמונלי