8 שבועות לבריאות שלמה / ד’ר אנדרו וייל

זהו ספרו החשוב והיישומי ביותר של אנדרו ווייל – אחד הרופאים החוקרים המבריקים והמוערכים ביותר, הנמנה עם מי שתורמים לשינוי המהותי ביחסנו לבריאות ולריפוי. כאן, בתוכנית בת שמונה שבועות להשגת בריאות שלמה, מתרגם ווייל את התגליות והתובנות המבריקות שתוארו ברב-המכר שלו, "ריפוי ספונטני", לכדי תוכנית פעולה מעשית.

תוכנית שמונת השבועות מניחה את היסודות לחיים בריאים במובן הרחב של המילה. ד"ר ווייל לא רק מספק מידע שבעזרתו תוכלו לשמור על בריאות גופכם, אלא גם מתאר את אורח החיים שיגן עליכם מפני מחלות ומוגבלויות בטרם עת. בעזרת המלצות מוסברות היטב ומלוות במידע המתאים, מדריך אותנו ד"ר ווייל כיצד לשפר את הרגלי האכילה הנוכחיים שלנו – לאכול פחות שומן וחלבון מן החי, יותר חיטה מלאה ופחמימות מורכבות אחרות, ויותר פירות וירקות: הוא מסביר כיצד הליכה ותרגילי מתיחה יספקו לנו את כל הפעילות הגופנית הנדרשת לנו במשך החיים, ומתווה תוכנית כוללת שבעזרתה נוכל להתאימם לחיינו ללא קושי.

ד"ר ווייל ממליץ על נטילת ארבעה תוספים סותרי רעילות

• ויטמין C,
• ויטמין E,
• סלניום
• תערובת קרוטן

אלו כדי לחזק את מערכת הריפוי שלנו. הוא מלמד חמישה תרגילי נשימה, שיכולים להעניק לנו הרפיה מוחלטת ואנרגיה רבה כאחד, ודן ביתרונותיהן של טכניקות הדמיה.
הוא מסביר כיצד להתגבר על בעיות שינה, לבדוק את ניקיון המים שאנו שותים, לסלק רעלים שאנו אוכלים ולהימנע מסיכונים סביבתיים כמו קרני שמש אולטרה-סגולות.

ד"ר אנדרו וויל בוגר בית הספר לרפואה במכללת הארוורד, מייסד המרכז לרפואה אינטגרטיבית ומנהל התוכנית לרפואה אינטגרטיבית באוניברסיטת אריזונה.

מחבר: ווייל אנדרו ד'ר מחבר רב המכר "ריפוי ספונטני"

הוצאה: מטר, 259 עמודים, כריכה קשה (מצב – חדש)