שלושה צעדים לאיכות חיים

שלושה צעדים לאיכות חיים הם אחת ממטרות הקליניקה והאתר של חגית שחף. שיפור מתמיד ושמירה על הבריאות ואיכות חיים של ציבור המטופלים והלקוחות לאורך שנים ודורות. כדי להשיג מטרה יקרה זו עלינו להגדיר את המושג איכות חיים במובן הרחב אשר מורכב ממספר נושאים.

בריאות

המשמעות היא תפקוד מלא ואיכותי של כל מערכות הגוף אשר יוצרים מצב גופני תקין אשר מאפשר לבצע מטלות רבות, גם תחת עומס ומאמץ גופני רב.
כל זאת ללא כל מגבלה או מעצור.

בריאות גופנית

המשמעות הרחבה של בריאות גופנית כוללת גם יכולות תפקוד תקינות בכל תנאי אקלים חמים או קרים.
שמירה על תפקודי גוף תקינים גם תחת שינויים תזונתיים כתוצאה משינויי מיקום גאוגרפיים.
בריאות תקינה היא יכולת חיסונית תקינה של הגוף ועמידותו בפני גורמים מחוללי מחלות.
התאוששות מהירה ממחלה או פציעה היא סממן לתפקודי גוף תקינים.
שמירה על משקל תקין הוא פן נוסף של הבריאות אשר מעידים על חילוף חומרים תקין ויעיל.
מתוך כך גם ברור כי התפריט התזונתי סביר ומאוזן.

בריאות נפשית

המשמעות הרחבה של בריאות נפשית היא היכולת להתמודד ולשמור על איזון נפשי במצבים משתנים לאורך היממה.
משמעותה של בריאות נפשית היא היכולת להתמודד עם מצבי עומס נפשי ורגשי, היכולת לתפקד תחת לחץ נפשי נקודתי או מתמשך.
חלק נרחב מהבריאות הנפשית משויך לחוסן הנפשי, המשמעות היא תפקוד שקול ומאוזן תחת מצבי סכנה ותחת מצבי אכזבה וכישלון.
חוסן נפשי הוא היכולת להתמודד מול מצבי אובדן, מחלה, סכנה, השפלה וכל ידיעה או גורם המחוללים שינוי רגשי.
חוסן נפשי הוא חלק בלתי נפרד מהיכולת להתגבר על טראומה נפשית ושיקום מהיר ממצבים נפשיים ירודים.

השילוב של בריאות נפשית עם בריאות גופנית הוא תנאי הכרחי לתפקוד בריאותי מלא ותקין.
לאורך אלפי שנים ובתרבויות שונות נאמר :
 נפש בריאה בגוף בריא

התפתחות אישית

אחד הכלים המשמעותיים ביותר בחייו של כל אדם כחלק מאיכות חיים היא התפתחות אישית.
רבדים רבים מרכיבים עבור כל אדם את ההתפתחות האישית.
לימודים והשכלה הם רובד ראשוני והכרחי, סקרנות והתבוננות הם כלים חשובים ביותר כמו גם תחומי עניין, תעסוקה, תחביבים ועוד.
מציאת יעוד תעסוקתי או אחר מחייבים התמקצעות, העמקת ידע, הצבת יעדים ומציאת דרכים להגשמתם הם חלק מהכלים התורמים להתפתחות אישית.
כיווני עניין נוספים ועיסוק בתחומי תחביב, עיסוק או לימודים מוסיפים נדבך נוסף בהתפתחות האישית.
ככל שיתרחבו תחומי העניין והשכלה כך תעלה ותצמח ההתפתחות האישית. עיסוק בתחומים רוחניים ותרגול על פי גישות של מודעות, פילוסופיה, אמונה או גישות רוחניות שונות תורמים גם הם להתפתחות אישית.

מחויבות חברתית

אחד מכלי המפתח לאיכות חיים היא מחויבות חברתית. מטבעו האדם הוא יצור חברותי, אך העולם המודרני יצר חללים רבים שבהם אנשים נוטים להתרחק.
לאבד קשר ואף להתבודד מפני חברת בני אדם נוספים. מצבים נפשיים שונים או דימוי עצמי נמוך, חסמים רגשיים ועוד סיבות רבות לכך שאנשים נוטים לחיות בבדידות. מחויבות חברתית היא בראש ובראשונה עזרה לזולת בתוך הקהילה וסביבת המחייה הקרובה.

מחויבות חברתית מורכבת ממספר נושאים מרכזיים

שמירה על מרקם קהילתי

לקהילה יש תפקיד חשוב בחייו של כל אדם. לקהילה יש את היכולת לגונן על הפרט, להעניק לו ביטחון ותמיכה. קהילה בריאה מחויבת לשלומו של הפרט, התגמול הוא אוסף של פרטים רבים אשר יוצרים יחד קהילה. יחסי הגומלין שבהם אוסף של אנשים יוצרים קהילה בריאה, קהילה בריאה דואגת שכל פרט יחיה חיים בריאים ומלאים. בתמונה הגדולה יותר, אוסף של קהילות בריאות יוצרות אומה מאוחדת חזקה ובריאה, אשר שמה בראש דאגתה את רווחתו של הפרט והענקת כל השירותים ההכרחיים לשמירה על בריאותו ורווחתו.

שמירה על איכות הסביבה

לסביבה וטבע בריאים ישנה השפעה מכרעת על איכות חייו של כל אדם. שמירה על הטבע נקי מזיהום, מניעת הכחדת סביבה טבעית, מניעת זיהום מקורות מים, זיהום אוויר ושמירה על קרקע נקייה נקיה מרעלים. כל אלו יאפשרו סביבת חיים בריאה לאדם, לבעלי החיים ולצומח.
מחויבות חברתית היא דאגה למחזור אשפה וחומרי פסולת אחרים וזאת למען השמירה על איכות הסביבה.

מחויבות חברתית נוגעת במישרין לתזונה שלנו. החל מחקלאות טבעית, אורגנית ונקייה מחומרי הדברה והנדסה גנטית.
ההמשך הוא יצרני מזון מתועש אשר מייצרים מזון נקי ממרכיבים זרים ומיותרים ואשר חשיבות של בריאות הצרכנים גדולה יותר מאשר התעשרות על חשבון הבריאות של הצרכנים. מחויבות חברתית מקושרת לענף הקולינריה ולמובילי דעת קהל ובהם שפים, בעלי מסעדות, בעלי ענפי מדיה שונים העוסקים במזון.
על אנשים אלו לדאוג כי המתכונים מתוכננים בראש ובראשונה להיות בעלי ערך תזונתי ובריאותי ולא רק חדשנות קולינרית שבינה לבין בריאות אין שום קשר.

מחויבות חברתית בתזונה צריכה להביא בחשבון את נושא צריכת מזון מהחי, הן מההיבט הבריאותי והן מההיבט המצפוני.

מחויבות חברתית קשורה במישרין לכל העוסקים בשמירה על בריאות הפרט והקהילה. בכל מקצועות הבריאות החל מרפואה מונעת דרך רפואה טיפולית ועד לרפואה שיקומית. על כל העוסקים בתחום זה מוטלת אחריות כבדה מאד. האחריות מתחילה בחינוך לאורח חיים בריא, זיהוי מוקדם של גורמי סיכון,
אבחון מדויק וטיפול ממוקד ויעיל להשבת האיזון הבריאותי.
חשוב לציין כי הרפואה המודרנית ראויה להערכה עצומה ביכולת הטיפול במצבי חירום ובמחלות קשות, היא אכן זוכה למרבית הכותרות והתקציבים.
סביב לרפואה התפתחה תעשיית ענק של יצרני תרופות, מכשור רפואי ואבחנתי, ציוד היקפי ועוד.

התחום אשר כמעט ואינו נראה ואינו מתוקצב ואינו עטור תהילה הוא תחום הרפואה המונעת. לטעמי תחום זה צריך להיות בראש סדר החשיבות.
באם נצליח בעזרת חינוך לאורח חיים בריא, ללא ספק נוכל למנוע מחלות רבות ושיעור התחלואה ירד באופן דרמטי ועמו תרד כמות הנזקקים לריפוי.

אילו מחצית מהסכום המושקע בריפוי היה מושקע במניעה, היינו בריאים כפליים.

בואו ונלמד לקיים את משולש החיים הבסיסי לאיכות חיים

* בריאות

* התפתחות אישית

* מחויבות חברתית

בעזרת שלושה צעדים לאיכות חיים נצליח לשפר את איכות חיינו באופן ניכר, באם נשכיל לחנך לערכים אלו גם את הדור הצעיר, נוכל להבטיח עוד דורות רבים
החיים בקהילה בריאה, באיכות חיים טובה ומתוך סביבת חיים בטוחה.

השליחות האישית שלי בתחום שלושה צעדים לאיכות חיים היא שמירה על בריאותם של מטופלי.  זאת באמצעות חינוך והטמעת ערכים של רפואה מונעת.
ערכים אלו מועברים על ידי באמצעות הרצאות שבועיות במסגרות רבות אשר מתקיימים מזה שנים רבות. מידע עדכני, מאמרים בנושאי בריאות ואיכות חיים,
ממצאי מחקרים עדכניים, מוצרים מומלצים ועוד, את אלו אנו מפיצים בעזרת פרסומים בדיוור ישיר וברשתות חברתיות.

השליחות האישית שלי והמחויבות היא לטובת בריאותם של מטופלי וזאת בעזרת אבחון מוקדם וטיפול ממוקד בבריאות הפיזית והנפשית. תמיכה במטופלים עד לשובם לאיזון בריאותי, חלקם נעזר בטיפול תומך ולעיתים גם נוצר צורך לטיפול ארוך טווח, חלק מהמטופלים נעזרים בהכוונה וייעוץ לתזונה טיפולית וממוקדת
למצבם האישי. במצבים מסוימים נתמכים המטופלים בהיבט הנפשי בעזרת טיפולי דמיון מודרך המחברים גוף ונפש על מנת להסיר חסמים רגשיים וגופניים.

התפתחות אישית שלי במסגרת שלושה צעדים לאיכות חיים היא לימוד מתמיד, העמקת ידע, השתלמויות במוסדות אקדמיים בנושאי חדשנות טיפולית,
חברות בארגוני בריאות ומחקר, והשתתפות פעילה בפורום חדשנות בתחומי פיתוח תוספי תזונה מבוססי צמחי מרפא שיעילותם הטיפולית הוכחה במחקרים עדכניים.

מחויבות חברתית אישית שלי בתחום שלושה צעדים לאיכות חיים:

• התנדבות לחינוך לבריאות ואורח חיים בריא במסגרות רבות,
• פעילות הסברתית ומניעתית בקרב אוכלוסיות מוחלשות,
• פעילות התנדבותית למען הקהילה בתחום התעסוקתי.

היבטים נוספים וחשובים שאני רואה בהם צורך חיוני ומקפידה לעשות: 

• להיות אוזן קשבת למטופלי.
• כתף תומכת להישען עליה עד שיחלוף הקושי.
• להיות כתובת מזמינה לתת מענה לכל שאלה.
• להאיר את הדרך לקרובים וגם להיות מגדלור לרחוקים שאבדה דרכם.

יחד נמשיך לפעול להשגת איכות חיים במיטבה.