ספר הבישול

חביתה טבעונית מקושקשת טופו ותרד חביתה טבעונית מקושקשת טופו ותרד היא מתכון מקורי שמעולם לא אכלתם חביתת טופו מקושקשת כזו לפני כן. יש לה מרקם עשיר […]

טופו מוקפץ ברוטב חמאת בוטנים וקוקוס מתכון טופו מוקפץ עם רוטב בוטנים הוא מתכון טבעוני רב שנים. גם כיום זהו עדיין אחד ממתכוני היסוד לאנשים המבקשים […]

חזרת בגזר על פי רוב נהוג להגיש מטבל חזרת שהוא מדולל בהרבה סלק. מתכון זה של חזרת בגזר הוא כיוון מעט שונה במתכון מוכר ומומלץ לאנשים […]

צ’אטני הארי הודי ירוק צ’אטני הינה תערובת תיבול הודית מסורתית אשר מוגשת בדרך כלל לצד תבשילים מהמטבח ההודי. ניתן להוסיף צ’אטני לתבשילים על מנת להעשיר את […]

פשטידה אביבית טבעונית פשטידה טבעונית בטעמי אביב ירוקים. קלה מאד להכנה וטעימה. אינה מכילה רכיבים מהחי ומתאימה לטבעונים. ניתן להמיר עלים ירוקים מסוגים שונים או לשלב […]

מרק סלרי מרק סלרי מתבקש כאשר הסתיו בפתח, ניחוחות מרק מפנק עולים ועושים הרבה חשק למרק שיקבל בחמימות ובטעמי אדמה וטבע אשר יעשו לנו חם בלב […]

שייק בריאות שייק בריאות הוא פתרון תזונתי ובריאותי אידיאלי בעיקר כאשר בבוקר כולנו ממהרים. כל אחד לענייניו ועיסוקיו. כך שלקראת יום חדש אשר מיד מתחיל, לא […]

גריסיני כוסמת ירוקה גריסיני כוסמת ירוקה הם מקלות לחם פריכים ודקים עשויים מקמח כוסמת וחמאה או תחליף חמאה צמחי כדי לתת למנות ראשונות או לסלטים טוויסט […]

ממרח זרעים ממרח זרעים עשוי משפע של זרעים המכילים אבות מזון חשובים לתזונה היומית. זרעים מכילים חומצות שומן איכותיות החיוניות לשמירה על תפקודי גוף תקינים. הממרח […]

ממרח אדממה ואבוקדו ממרח אדממה ואבוקדו טעים ומזין המכיל אדממה שהם פולי סויה צעירים יחד עם אבוקדו ותבלינים. אלו יוצרים ממרח טעים ובריא המעיל שפע של […]

נודלס צמחוני מהיר ועשיר נודלס צמחוני מהיר ועשיר הוא מתכון קל להכנה, אהוב על כולם וניתן לגוון בו מרכיבים ותיבול להתאמת טעמים אישית. מתכון מהיר וקל […]

בטטה פיקנטית מתכון קל להכנה של בטטה פיקנטית בניחוח תבלינים וטעמים פיקנטיים. מתאים לכל ארוחה כמנה או כתוספת. בטטה עשירה בטעמים אהובים ובמרקם ונימוחות נעים. הבטטה […]

מרק פטריות פטריות הן מזון בריאות בעלות איכות תזונתית גבוהה ודלת קלוריות. בעונה זו שבה מתקרב החורף מתרבה יבול הפטריות מסוגים שונים. מרק פטריות מהביל וטעים […]

תבשיל ירקות צמחוני   תבשיל ירקות צמחוני טעים ובריא בהשראה צפון אפריקאית אהוב על כולם, מוגש עם לחם חם או מעל קוסקוס או אורז בסמטי, להגיש […]

סלט בריאות צמחוני של עדשים שחורות עם כוסמת ירוקה סלט בריאות צמחוני של עדשים שחורות עם כוסמת ירוקה. מתכון עשיר במרכיבים בריאותיים ומזינים אשר מספקים לנו […]

סלט זוקיני ותפוחים סלט זוקיני ותפוחים מפתיע בתערובת מרכיבים ובטעמים רעננים. בוודאי שישנם אנשים רבים שמעולם לא חשבו לאכול זוקיני או קישוא שלא עברו בישול צלייה […]

רוברב לפתן מתכון איכותי וטעים של לתפן רוברב מרענן לקינוח טעים ואיכותי בסיום כל ארוחה רוברב הוא בעל יתרונות בריאותיים רבים. מסייע לתפקוד תקין של מערכת […]

מרק תרד אביבי מרק תרד אביבי מתאים במיוחד עכשיו. האביב הוא הזמן המתאים ביותר להתחדשות וריענון של הגוף, הצבע הירוק מסמל תהליכי צמיחה והתחדשות. הוא מכיל […]