דוד שחף

מאמרים

מאמרים העוסקים בתחומי בריאות רבים. כאן תמצאו מידע מקצועי ועדכני מהארץ ומהעולם. מאמרים העוסקים בנושאים רבים ומגוונים כאשר המכנה המשותף הוא שמירה על הבריאות, מניעת מחלות, שיטות טיפול וריפוי, צמחי מרפא, תוספי תזונה ותזונה איכותית.
הנושא של שמירה על הבריאות הוא רחב מאד ומקיף תחומים רבים. מאמרים אלו הם על מנת להרחיב ידע אודות מרכיבים תזונתיים רבים
הידועים כתורמים ומשפרים בריאות. מאמרים בנושאים כגון איכות חיים, פילוסופיה וכן מאמרים אודות צמחים, תבלינים ועוד.
מאמרים אלו אינם המלצות טיפוליות אלא העשרה בלבד.

שתף
אפריל 6, 2019
שכחתי

שכחתי

שכחתי… כמה נפוץ כיום הביטוי שכחתי. ביטוי זה הפך למגפה בעת הזו, סביבה מאתגרת ורבת גירויים, אורח חיים מרובה משימות, מתח ולחץ, המרוץ לעמידה ביעדים, להישגים, […]
מרץ 23, 2019
פריחת האביב

פריחת האביב

פריחת האביב פריחת האביב מרהיבה השנה בצבעיה וריחותיה. שנה של שפע גשמים שהביאה את הטבע ליופי מרהיב. יחד עם הפריחה באו שפעת פרפרים המציפים את הארץ […]
מרץ 10, 2019
חמישה צעדים יעילים בהתמודדות עם השמנה תלוית גיל

חמישה צעדים יעילים בהתמודדות עם השמנה תלוית גיל

 חמישה צעדים יעילים בהתמודדות עם השמנה תלוית גיל האם שאלת פעם סוכן נדל"ן מהו הגורם המכריע ביותר בחשיבותו כאשר מדובר בנכס ? התשובה תהיה בודאי משהן […]
מרץ 10, 2019
רפואת אורח חיים

רפואת אורח חיים

רפואת אורח חיים אילו מחצית ההשקעה בריפוי היתה מושקעת במניעה, היינו בריאים כפליים. אמירה זו מבטאת מציאות שיש לבחון אותה לעומק ולהסיק מסקנות שאמורות להשפיע על […]
מרץ 10, 2019
שמירה-על-הבריאות---גוף-נפש

שמירה על הבריאות – גוף נפש

שמירה על הבריאות – גוף נפש שמירה על הבריאות מכילה היבטים רבים הקשורים לגוף הפיזי כגון: תזונה איכותית, צמחי מאכל איכותיים, הימנעות  מתזונה המכילה בתוכה חומרים […]
מרץ 10, 2019
שינה איכותית

שינה איכותית

שינה איכותית שינה איכותית היא המפתח לבריאות גופנית ונפשית. מנגנונים גופניים ונפשיים מאותתים לנו בצורה של עייפות כי הגוף מבקש מנוחה לצורך התחדשות, ניקוי ועוד תהליכים […]
פברואר 24, 2019
המתוקים

המתוקים

המתוקים המתוקים הם חולי הסוכרת שבקרבנו. סוכרת הינה המגפה של המאה הנוכחית. שכיחות רוב המחלות הכרוניות עולה בצורה משמעותית בנוכחות סוכרת. סוכרת הינה מחלה מטבולית ואורח […]
פברואר 1, 2019
שנת-חזיר-בר-ביסוד-אדמת-2019

שנת חזיר בר ביסוד אדמה 2019

שנת חזיר בר ביסוד אדמה 2019 חזיר בר הוא הסימנית השתיים עשרה בגלל המזלות הירחי הסיני. חזיר הבר: "מכל ילדי האל אני ניחן בלב הטהור ביותר […]
ינואר 10, 2019
מאקי ברי

מאקי ברי

מאקי ברי מאקי ברי זוכה לתואר מזון על תודות לשפע תועלות תזונתיות ובריאותיות. מעל כל תועלת בריאותית זכו פירות מאקי ברי לתואר פירות מעיין הנעורים. תואר […]
דצמבר 4, 2018
האם תוספי התזונה שלך עובדים

האם תוספי התזונה שלך עובדים

האם תוספי התזונה שלך עובדים שאלת את עצמך האם תוספי התזונה שלך עובדים ומפיקים את התוצאה הרצויה ? זו שאלה מאד משמעותית בכל הנושא של שמירה על […]
נובמבר 20, 2018
כאב

כאב

כאב כאב הוא התחושה האישית של האדם והיא מורכבת מאלמנטים הקשורים לתחושות ולרגשות ומוגדרת כלא נעימה עד לבלתי נסבלת. בכל התרבויות ידוע כי הכאב מקושר לפגיעה […]
נובמבר 20, 2018
חיזוק מערכת החיסון

חיזוק מערכת החיסון

חיזוק מערכת החיסון חשיבות מרובה ישנה לפעילות העוסקת בחיזוק מערכת החיסון כתנאי הכרחי לשמירה על בריאות תקינה. מערכת החיסון היא אחת המערכות המורכבות והמסועפות ביותר בגוף. […]
נובמבר 20, 2018
מקצבים מחזוריים של הגוף לפי רפואה סינית

מקצבים מחזוריים של הגוף לפי רפואה סינית

 מקצבים מחזוריים של הגוף לפי רפואה סינית התרבות הסינית ובמיוחד רפואה סינית בדקו במשך תקופות ארוכות אילו מנגנונים של הגוף, איברים פנימיים ומרידיאנים פעילים ברמה מיטבית […]
נובמבר 20, 2018
יסודות של רפואה סינית

יסודות של רפואה סינית

יסודות של רפואה סינית רפואה סינית היא דרך חיים שהתפתחה במשך אלפי שנים. גדולתה היא בניסוחים המדוייקים והברורים של הקשרים בין בריאות למחלה. יסודות של רפואה […]
נובמבר 20, 2018
תזונת מותאמת על פי פילוסופיית חמשת האלמנטים

תזונה מותאמת על פי פילוסופיית חמשת היסודות

תזונה מותאמת על פי פילוסופיית חמשת היסודות בכדי להבין את יחסי הגומלין בין האדם לסביבה התפתחה התיאוריה של חמשת האלמנטים אשר סייעה להסביר ולהבין את תפקודי […]
נובמבר 20, 2018
שמירה על בריאות העור

שמירה על בריאות העור

שמירה על בריאות העור איבר הגוף הגדול ביותר הוא העור שלנו, העור עוטף אותנו מכף רגל ועד הראש. העור שלנו מהווה את קו ההגנה של הגוף […]
נובמבר 20, 2018
רפואה סינית מסורתית

רפואה סינית מסורתית

רפואה סינית מסורתית רפואה סינית מסורתית היא דרך חיים שהתפתחה במשך אלפי שנים. גדולתה היא בניסוחים המדוייקים והברורים של הקשרים בין בריאות למחלה. ההבנה הראשונית של […]
נובמבר 19, 2018
רסברטרול

רסברטרול

רסברטרול רסברטרול עלה לכורות בשנת 1991 עם פרסום תאוריה המסבירה את מה שזכה לכינוי  ה"פרדוקס הצרפתי", המציג את התזונה הצרפתית העושה שימוש רב במאכלים המכילים שומן רווי, בשר […]
נובמבר 19, 2018
פטריית פוריה

פטריית פוריה

פטריית פוריה פטריית פוריה PORIA מכונה בסינית FU LING   "נשמתו השוכבת על הקרקע של עץ האורן"  . פטריית פוריה גדלה מתחת וליד עצי אורן והיא בעלת סגולות […]
נובמבר 19, 2018

פוליגוני מולטיפלורי

פוליגוני מולטיפלורי תיאור הצמח מבחינה של רפואה סינית. פוליגוני מולטיפלורי Radix Polygoni Multiflori שם הצמח בסינית הוא he shou wu הינו צמח מרפא השייך למשפחת  POLYGONACEAE. מרכיב הטירוזין […]
יוני 15, 2019

סלט שעועית מש

סלט שעועית מש שפע ערכים תזונתיים ובריאותיים יחד עם מגוון טעמים יוצרים סלט טעים של שעועית מש עם עשבי תיבול. מנה המתאימה כתוספת למנות עיקריות או […]
אפריל 27, 2019
קציצות דגנים של שרה

קציצות דגנים של שרה

קציצות דגנים של שרה מתכון מהיר קל וטעים להכנת קציצות צמחיות המאפשרות תזונה איכותית וטעימה. דגנים מכילים מרכיבים תזונתיים ובריאותיים ורצוי להרבות בצריכת דגנים ובעיקר כשהם […]
אפריל 6, 2019
שכחתי

שכחתי

שכחתי… כמה נפוץ כיום הביטוי שכחתי. ביטוי זה הפך למגפה בעת הזו, סביבה מאתגרת ורבת גירויים, אורח חיים מרובה משימות, מתח ולחץ, המרוץ לעמידה ביעדים, להישגים, […]
מרץ 23, 2019
פריחת האביב

פריחת האביב

פריחת האביב פריחת האביב מרהיבה השנה בצבעיה וריחותיה. שנה של שפע גשמים שהביאה את הטבע ליופי מרהיב. יחד עם הפריחה באו שפעת פרפרים המציפים את הארץ […]
פברואר 24, 2019
המתוקים

המתוקים

המתוקים המתוקים הם חולי הסוכרת שבקרבנו. סוכרת הינה המגפה של המאה הנוכחית. שכיחות רוב המחלות הכרוניות עולה בצורה משמעותית בנוכחות סוכרת. סוכרת הינה מחלה מטבולית ואורח […]
פברואר 1, 2019
שנת-חזיר-בר-ביסוד-אדמת-2019

שנת חזיר בר ביסוד אדמה 2019

שנת חזיר בר ביסוד אדמה 2019 חזיר בר הוא הסימנית השתיים עשרה בגלל המזלות הירחי הסיני. חזיר הבר: "מכל ילדי האל אני ניחן בלב הטהור ביותר […]
ינואר 12, 2019
גלילות אורז

גלילות אורז

גלילות אורז מתכון עונתי מפתיע וטעים של גלילות אורז במעטפת של עלי חלמית (חובייזה – לחם ערבי) מבושלים ברוטב פטריות ועשבי תיבול. מצרכים: 40 עלי חלמית […]
ינואר 10, 2019
מאקי ברי

מאקי ברי

מאקי ברי מאקי ברי זוכה לתואר מזון על תודות לשפע תועלות תזונתיות ובריאותיות. מעל כל תועלת בריאותית זכו פירות מאקי ברי לתואר פירות מעיין הנעורים. תואר […]
דצמבר 4, 2018
האם תוספי התזונה שלך עובדים

האם תוספי התזונה שלך עובדים

האם תוספי התזונה שלך עובדים שאלת את עצמך האם תוספי התזונה שלך עובדים ומפיקים את התוצאה הרצויה ? זו שאלה מאד משמעותית בכל הנושא של שמירה על […]
נובמבר 20, 2018
כאב

כאב

כאב כאב הוא התחושה האישית של האדם והיא מורכבת מאלמנטים הקשורים לתחושות ולרגשות ומוגדרת כלא נעימה עד לבלתי נסבלת. בכל התרבויות ידוע כי הכאב מקושר לפגיעה […]
נובמבר 20, 2018
חיזוק מערכת החיסון

חיזוק מערכת החיסון

חיזוק מערכת החיסון חשיבות מרובה ישנה לפעילות העוסקת בחיזוק מערכת החיסון כתנאי הכרחי לשמירה על בריאות תקינה. מערכת החיסון היא אחת המערכות המורכבות והמסועפות ביותר בגוף. […]
נובמבר 20, 2018
מקצבים מחזוריים של הגוף לפי רפואה סינית

מקצבים מחזוריים של הגוף לפי רפואה סינית

 מקצבים מחזוריים של הגוף לפי רפואה סינית התרבות הסינית ובמיוחד רפואה סינית בדקו במשך תקופות ארוכות אילו מנגנונים של הגוף, איברים פנימיים ומרידיאנים פעילים ברמה מיטבית […]
נובמבר 18, 2018
קשת של צבעים בצלחת

קשת של צבעים בצלחת

קשת של צבעים בצלחת קשת של צבעים בצלחת מתייחסת לתכונות התזונתיות והבריאותיות של צבעי הפירות והירקות, כל פרי וירק מכיל מרכיבים ייחודיים בעלי תכונות מעולות, שילובי […]
יולי 24, 2018
אשווגנדה

אשווגנדה

אשווגנדה אשווגנדה הוא צמח מרפא חשוב ברפואה האיורוודית. בעשורים האחרונים מצאו מחקרים מערביים את התועלות הרבות הטמונות בצמח האשווגנדה הקרוי בעברית וויתניה משכרת ובשמו הבוטני Withania […]
יולי 22, 2018
רפואה מגדרית

רפואה מגדרית

רפואה מגדרית רפואה מגדרית הינה מדע חדש אשר התפתח בעשורים האחרונים, רפואה מגדרית מיועדת לפתח כלי אבחנה וטיפול בנשים ובגברים, כלי אבחנה אלו מבוססים על ההבנה […]
אפריל 28, 2018
וויטמין C

וויטמין C

וויטמין C וויטמין C, הוא ויטמין מסיס במים. שלא כמו רוב היונקים, בני-האדם אינם יכולים לייצרו בעצמם, לכן יש לקבלו מן התזונה. וויטמין C חיוני ביותר […]
אפריל 28, 2018
שוש קירח

שוש קירח

שוש קירח שוש קירח המוכר גם כשורש ליקוריץ הוא שורש וענפים של צמח בעל סגולות רפואיות רבות. שוש קירח מכיל תרכובות בריאותיות רבות ולכן מאוד אפקטיבי […]
אפריל 28, 2018
אינולין

אינולין

אינולין סיבי אינולין הם סיבים תזונתיים מסיסים בעלי מתיקות עדינה אשר הופכת אותם לסיבים מומלצים תודות להרכבם ולתועלתם התזונתית והבריאותית. בנוסף מומלצים סיבי אינולין תודות לטעמם […]
אפריל 27, 2018
אוכמניות כחולות

אוכמניות כחולות

אוכמניות כחולות אוכמניות כחולות הן פרי יער המוגדר כמזון על תודות לתכונות הבריאותיות הרבות ולערכים תזונתיים ובהם וויטמינים, מינרלים, יסודות קורט, נוגדי חמצון עוצמתיים, סיבים תזונתיים. […]
אפריל 27, 2018
רודיולה

רודיולה

רודיולה: רודיולה הוא צמח מרפא בעל מגוון רחב של תועלות בריאותיות. הוא מאיץ החלמה ממחלות רבות, משפר תפקודי לב ובריאות כלי הדם, משפר ריכוז וזיכרון, מרומם […]