שמירה על בריאות

שמירה על בריאות

שמירה על בריאות מתחילה בשלושה צעדים. ניקוי, איזון והזנה. ניקוי הגוף מבפנים מרעילות ומחומרים זרים לגוף הם צעד ראשון בשמירה על בריאות. איזון מערכות הגוף ואיזון נפשי הם צעד חשוב ליצירת הרמוניה מלאה בתפקודי הגוף הם צעד נוסף בשמירה על הבריאות. הזנה מותאמת המבוססת על מזון נקי מחומרים רעילים, מזון לא מעובד ומשומר וקרוב ככל האפשר למצבו הטבעי, זהו צעד ארוך טווח לשמירה על בריאות הגוף והנפש לשנים ארוכות.
שמירה על הבריאות הינה תהליך מניעתי וקל הרבה יותר ליישום מאשר ריפוי ממחלות. חינוך לקראת שמירה על בריאות חייב להתחיל בגיל צעיר ולהמשיך לאורך חייו של אדם כדרך טבעית ומושרשת לחיים. בעידן תובעני ודינמי שבו ריבוי המטלות מביא את תפקודי הגוף למצבי קיצון, יש לעצור, לחשב מסלול מחדש הכולל צעדים מעשיים של שמירה על הבריאות של הגוף ובריאות הנפש, אלו יבטיחו שנים רבות של איכות חיים ובריאות איתנה. אילו מחצית הסכום המושקע בריפוי מחלות, היה מושקע במניעה, אזי היינו בריאים כפליים.

מרץ 23, 2019
פריחת האביב

פריחת האביב

פריחת האביב פריחת האביב מרהיבה השנה בצבעיה וריחותיה. שנה של שפע גשמים שהביאה את הטבע ליופי מרהיב. יחד עם הפריחה באו שפעת פרפרים המציפים את הארץ […]
מרץ 10, 2019
חמישה צעדים יעילים בהתמודדות עם השמנה תלוית גיל

חמישה צעדים יעילים בהתמודדות עם השמנה תלוית גיל

 חמישה צעדים יעילים בהתמודדות עם השמנה תלוית גיל האם שאלת פעם סוכן נדל"ן מהו הגורם המכריע ביותר בחשיבותו כאשר מדובר בנכס ? התשובה תהיה בודאי משהן […]
מרץ 10, 2019
רפואת אורח חיים

רפואת אורח חיים

רפואת אורח חיים אילו מחצית ההשקעה בריפוי היתה מושקעת במניעה, היינו בריאים כפליים. אמירה זו מבטאת מציאות שיש לבחון אותה לעומק ולהסיק מסקנות שאמורות להשפיע על […]
מרץ 10, 2019
שמירה-על-הבריאות---גוף-נפש

שמירה על הבריאות – גוף נפש

שמירה על הבריאות – גוף נפש שמירה על הבריאות מכילה היבטים רבים הקשורים לגוף הפיזי כגון: תזונה איכותית, צמחי מאכל איכותיים, הימנעות  מתזונה המכילה בתוכה חומרים […]
מרץ 10, 2019
שינה איכותית

שינה איכותית

שינה איכותית שינה איכותית היא המפתח לבריאות גופנית ונפשית. מנגנונים גופניים ונפשיים מאותתים לנו בצורה של עייפות כי הגוף מבקש מנוחה לצורך התחדשות, ניקוי ועוד תהליכים […]
פברואר 24, 2019
המתוקים

המתוקים

המתוקים המתוקים הם חולי הסוכרת שבקרבנו. סוכרת הינה המגפה של המאה הנוכחית. שכיחות רוב המחלות הכרוניות עולה בצורה משמעותית בנוכחות סוכרת. סוכרת הינה מחלה מטבולית ואורח […]
יולי 22, 2018
רפואה מגדרית

רפואה מגדרית

רפואה מגדרית רפואה מגדרית הינה מדע חדש אשר התפתח בעשורים האחרונים, רפואה מגדרית מיועדת לפתח כלי אבחנה וטיפול בנשים ובגברים, כלי אבחנה אלו מבוססים על ההבנה […]
אפריל 28, 2018
אינולין

אינולין

אינולין סיבי אינולין הם סיבים תזונתיים מסיסים בעלי מתיקות עדינה אשר הופכת אותם לסיבים מומלצים תודות להרכבם ולתועלתם התזונתית והבריאותית. בנוסף מומלצים סיבי אינולין תודות לטעמם […]
פברואר 26, 2018
צמחים בתחפושת

צמחים בתחפושת

צמחים בתחפושת צמחים בתחפושת מקיפים כל היבט בחיינו. בעולמנו ישנם אינספור זני צמחים, לכולם מראה, צבע וצורה שונים זה מזה. הם נבדלים בגודל, מרקם וניחוח. לכל […]
דצמבר 22, 2017

שלושה צעדים לאיכות חיים

שלושה צעדים לאיכות חיים שלושה צעדים לאיכות חיים הם אחת ממטרות הקליניקה והאתר של חגית שחף. שיפור מתמיד ושמירה על הבריאות ואיכות חיים של ציבור המטופלים […]
נובמבר 13, 2017
לחלוט על מנת שלא לחלות

לחלוט על מנת שלא לחלות

לחלוט על מנת שלא לחלות. לחלוט על מנת שלא לחלות איננה רק אמירה, זו היא חלק מגישה של בוחרים לחיות בריא. משחר ההיסטוריה למד האדם להכיר […]
אוקטובר 14, 2017
אחרי החגים זה עכשיו

אחרי החגים זה עכשיו

אחרי החגים זה עכשיו אחרי החגים זה עכשיו, חלפו עברו חגי תשרי, איחולים וברכות, מסורת וסעודות, התבוננות פנימה והחוצה, משפחה, חברים וגם חשבון נפש. עתה, משנסתיימו […]
מאי 16, 2017
סייבריאות

סייבריאות

סייבריאות © מבוא סייבריאות הינה גישה מתקדמת לשמירה על הבריאות. לעולמנו הטכנולוגי המתפתח בצעדי ענק מצטרפים מידי יום מילים חדשות ומושגים המציינים אמצעים וטכנולוגיות חדשניות המקיפים […]
אפריל 15, 2017
מערכת הנשימה

מערכת הנשימה

מערכת הנשימה מערכת הנשימה פועלת על פי רוב באופן לא מודע, רובנו לא מקדישים תשומת לב לתהליך הנשימה, נשימה היא הפעולה הראשונה שאנו עושים בבואנו לעולם. […]
דצמבר 18, 2016
שמנים צמחיים ותועלתם הבריאותית

שמנים צמחיים ותועלתם הבריאותית

שמנים צמחיים ותועלתם הבריאותית שמנים צמחיים ותועלתם הבריאותית למד האדם להכיר ולהפיק משחר ההיסטוריה, האדם למד להפיק שמן מקורות צמחיים ובעיקר שמני זית. שמנים שימשו למאכל, […]
דצמבר 7, 2016
חיזוק מערכת החיסון בחורף

חיזוק מערכת החיסון בחורף

  חיזוק מערכת החיסון בחורף גשמים ראשונים כבר ירדו ואיתם מזג האוויר מתקרר, החורף כבר כאן ויחד עם הטוב שמביא איתו החורף מגיעות גם מחלות החורף. […]
אוקטובר 15, 2016
מה אומרות עינייך

מה אומרות עינייך

מה אומרות עינייך מה אומרות עינייך הוא ביטוי המשקף משמעויות רבות. בגוף האדם איברים רבים המבטאים מצבים שונים ושפת גוף המבטאת פן התנהגותי נוסף. עיניים הם […]
ספטמבר 28, 2016
כוחו של חיבוק

כוחו של חיבוק

כוחו של חיבוק כוחו של חיבוק הוא בשיפור בריאות הגוף ובריאות הנפש, חיבוק הוא כלי רב ערך בחיינו במשמעויות רבות,  כולנו זקוקים למגע על מנת להרגיש טוב, […]
אוגוסט 21, 2016
לחיות לאהוב ולאכול בריא

לחיות לאהוב ולאכול בריא

לחיות לאהוב ולאכול בריא המושכים לחיות לאהוב ולאכול בריא מייצגים אורח חיים נכון אשר חוגג את החיים ומגיע למיצוי ואיכות חיים מיטבית. צרכי הקיום האנושי מתוארים […]
אוגוסט 3, 2016
בוחרים-לחיות-בריא

בוחרים לחיות בריא

בוחרים לחיות בריא בריאות טובה מתחילה עם ההחלטה שלנו שבה אנו בוחרים לחיות בריא. אינספור מחקרים רפואיים נערכים ע"י מרכזים רפואיים, מכוני מחקר וחברות ליצור תרופות. […]