תזונה איכותית

תזונה איכותית

תזונה איכותית אמורה לספק לגופנו את כל חומרי הבניין הנחוצים לו על מנת לתפקד ביעילות ובהרמוניה. התזונה האיכותית אמורה לכלול תפריט עשיר ומגוון אשר מכיל את כל הוויטמינים, המינרלים ויסודות הקורט הנדרשים לגוף,
התזונה האיכותית צריכה להיות נטולת חומרים משמרים, צבעים, חומרי טעם וריח. התזונה האיכותית מורכבת ממזון שאינו מעובד והוא קרוב ככל הניתן לצורה שבה הוא גדל. התזונה האיכותית לוקחת בחשבון את המקור של המזון היות ועקב גידולים מתועשים ומהונדסים המזון דל בערכים תזונתיים.
חשוב לזכור כי התזונה האיכותית איננה אופנה והתפריט הנכון אינו נקבע על ידי מסעדנים אופנתיים.
הרגלים של תזונה איכותית מונעת צורך בדיאטות וטיפולים רפואיים רבים. תוכניות בישול, פרסומות, עיסוקים בלתי נלאים בנושאי גסטרונומיה הם מנותקים מכל התייחסות לתזונה האיכותית והבריאה. התזונה האיכותית היא אחד התנאים החשובים ביותר לשמירה על תפקודי גוף תקינים ועל בריאות איתנה לאורך שנים רבות.
לעיתים נדרש ייעוץ תזונתי מקצועי על מנת להתאים לאדם תזונה איכותית המומלצת לו אישית על פי אורח חייו, מצבו הבריאותי וגורמים נוספים.

ינואר 10, 2019
מאקי ברי

מאקי ברי

מאקי ברי מאקי ברי זוכה לתואר מזון על תודות לשפע תועלות תזונתיות ובריאותיות. מעל כל תועלת בריאותית זכו פירות מאקי ברי לתואר פירות מעיין הנעורים. תואר […]
נובמבר 18, 2018
קשת של צבעים בצלחת

קשת של צבעים בצלחת

קשת של צבעים בצלחת קשת של צבעים בצלחת מתייחסת לתכונות התזונתיות והבריאותיות של צבעי הפירות והירקות, כל פרי וירק מכיל מרכיבים ייחודיים בעלי תכונות מעולות, שילובי […]
אפריל 28, 2018
שוש קירח

שוש קירח

שוש קירח שוש קירח המוכר גם כשורש ליקוריץ הוא שורש וענפים של צמח בעל סגולות רפואיות רבות. שוש קירח מכיל תרכובות בריאותיות רבות ולכן מאוד אפקטיבי […]
אפריל 27, 2018
אוכמניות כחולות

אוכמניות כחולות

אוכמניות כחולות אוכמניות כחולות הן פרי יער המוגדר כמזון על תודות לתכונות הבריאותיות הרבות ולערכים תזונתיים ובהם וויטמינים, מינרלים, יסודות קורט, נוגדי חמצון עוצמתיים, סיבים תזונתיים. […]
אפריל 15, 2018
הירוק היום ירוק מאד

הירוק היום ירוק מאד

הירוק היום ירוק מאד והאפור היום אפור מאד …(לאה גולדברג) הירוק היום ירוק מאד, בעיצומו של אביב עת הירוק בשיאו ועוד מעט קט ישתלטו צבעי קיץ […]
נובמבר 28, 2017
פטריות ותועלתן הבריאותיות

פטריות ותועלתן הבריאותיות

פטריות ותועלתן הבריאותיות פטריות ותועלתן הבריאותיות נמצאים כיום בחזית של מחקרים רפואיים ותזונתיים רבים. ממלכת פטריות היא עולם מופלא ומסתורי אשר חלקו גם עולם המדע עדיין […]
מרץ 13, 2017
מגנזיום

מגנזיום

מגנזיום מגנזיום הוא אחד מהמינרלים החיוניים לשמירה על תפקודי גוף תקינים. מגנזיום הוא מרכיב חיוני ל-300 תהליכים ותפקודי גוף חיוניים ולתגובות ביוכימיות בגוף. מגנזיום חיוני לתפקוד […]
דצמבר 18, 2016
שמנים צמחיים ותועלתם הבריאותית

שמנים צמחיים ותועלתם הבריאותית

שמנים צמחיים ותועלתם הבריאותית שמנים צמחיים ותועלתם הבריאותית למד האדם להכיר ולהפיק משחר ההיסטוריה, האדם למד להפיק שמן מקורות צמחיים ובעיקר שמני זית. שמנים שימשו למאכל, […]
אוגוסט 14, 2016
כוסמת ירוקה

כוסמת ירוקה

כוסמת ירוקה כוסמת ירוקה היא כוסמת שלא עברה תהליך קלייה בתנור. כוסמת ירוקה זו מגידול אורגני מאושר, נקטפה ועברה ייבוש טבעי ללא קלייה ולכן אין לה […]
אפריל 15, 2016

במיה

במיה במיה היא בעל אחד המרקמים היותר מיוחדים בעולם הירקות, במרקם הרירי של הבמיה טמונים ערכים בריאותיים נפלאים ובראשם יכולת הריפוי מחלות רבות של דרכי העיכול. […]
ינואר 22, 2016

שקדים

שקדים האם ידוע לכם עד כמה השקדים בריאים ? שקדים עשירים בסידן ומכילים שפע של ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן חיוניות, נוגדי חמצון, מגנזיום, נחושת, פוטסיום, ויטמין […]
דצמבר 20, 2015
דגנים לתזונה איכותית ובריאה

דגנים

דגנים דגנים לסוגיהם יחד עם פחמימות מורכבות יוצרות את הבסיס התזונתי בתפריט יומי מאוזן. בתרבויות שונות ובגישות תזונתיות הדגנים מהווים מרכיב חיוני והכרחי לשמירה על הבריאות […]
אוקטובר 3, 2015
סלק

סלק

סלק סלק זוכה לאחרונה לפרסום רב וזאת לאור תוצאות מחקרים עדכניים אודות הערכים התזונתיים והבריאותיים של סלק ולכן הוא ראוי להימצא בקבוצת מזון על ולאורח קבוע […]
אוקטובר 1, 2015
מדוע צריך תוספי תזונה

מדוע צריך תוספי תזונה

מדוע צריך תוספי תזונה מדוע צריך תוספי תזונה , פעמים רבות לאורך שנות עיסוקי ב רפואה סינית ובייעוץ תזונתי והוליסטי נתקלתי אינספור פעמים בשאלה זו. רופאים אומרים […]
ספטמבר 3, 2015
תפוח עץ

תפוח עץ

תפוח עץ תפוח עץ עשיר בערכים תזונתיים ובריאותיים ולכן ראוי לאכול לפחות תפוח עץ אחד ביום. תפוח עץ עשיר בוויטמינים, מינרלים, איזו-פלבנואידים, פנוליקים, חומצה מאלית וסיבים […]
אוגוסט 11, 2015
מספרי E של תוספים למזון

מספרי E של תוספים למזון

מספרי E של תוספים למזון מספרי E של תוספים למזון הינם מדד בינלאומי קבוע המופיע על תוויות מזון והינם חומרים אשר יש לתת עליהם את הדעת […]
אוגוסט 5, 2015

פולן דבורים

פולן דבורים פולן הינה אבקת פרחים המכילה את התאים הזכריים של הפרחים. אבקת הפולן מאובקת ע"י רגלי הדבורים ובכך הן מפרות את הצמחים. פולן הינו אחד […]
אוגוסט 5, 2015
ביוטין

ביוטין

ביוטין ביוטין הינו החבר הקטן והנשכח במשפחת וויטמיני B. ביוטין ידוע בשמות רבים ביניהם B7 או B8, ויטמין H או קו-אנזים R שסימנו CoR. הביוטין בודד לראשונה בשנת 1940 . כיום ידועות תועלות […]
אוגוסט 5, 2015

טחינה שומשום

טחינה שומשום טחינה שומשום הינה מחית של זרעי שומשום טחונים, טחינה היא בעלת ערכים תזונתיים איכותיים. השומשום הינו מזון בעל איכויות תזונתיות רבות, הוא נחשב ברפואה […]
אוגוסט 5, 2015
חומצות שומן חיוניות

חומצות שומן חיוניות

חומצות שומן חיוניות חומצות שומן חיוניות רבות הן תרכובות אורגניות חיוניות לגופנו. שורש הבעיה הבריאותית העיקרית נובעת ממחסור בחומצות שומן חיוניות היא שרובנו לא אוכלים מזונות […]

משלוח חינם בדואר ברכישה מעל 250 ש''ח. לחנות סגור